Reducir la ansiedad con ejercicio
Hacer ejercicio puede ayudar a reducir la ansiedad. Conoce algunas recomendaciones que te pueden ayudar a ello.
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Videojuegos y recomendaciones para los padres
Hablemos sobre videojuegos y recomendaciones para los padres, un tema controvertido. Empecemos por lo básico: jugar a videojuegos en familia, jugar en los espacios comunes, negociar condiciones y liderar el proceso.
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Cómo evitar los efectos del distanciamiento social: el distanciamiento emocional
Uno de los problemas que más preocupan del distanciamiento social, es la deprivación de interacciones sociales que desencadenan un distanciamiento emocional. Si notas que emocionalmente toda esta situación te supera, no dudes en buscar apoyo psicológico profesional.
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Claves para fomentar el autoestima
Cuando educamos a los niños, les ayudamos fomentar el autoestima y la confianza en sí mismos, esto es convertirles en adultos maduros. Pero en la sociedad de hoy en día, en muchos casos podemos convertirles en víctimas de sus propias inseguridades, con la sobreprotección y la ausencia de límites, por eso debemos ayudarles a fomentar el autoestima en ellos mismos.
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Los grandes olvidados ante la violencia de género
Los grandes olvidados ante la violencia de género suelen ser los niños. Es muy importante luchar contra cualquier tipo de violencia en el ámbito familiar, y tener presente que cuando hay niños hay que prestarles mucha atención y buscar ayuda profesional si detectamos cambios en su conducta o estado de ánimo.
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¿Por qué me siento más cansado durante la cuarentena?
Si te sientes más cansado durante la cuarentena debes saber que existe una explicación. Estos días mucha gente lo comenta por redes sociales, aunque tienen más tiempo libre durante el confinamiento, resulta que se van antes de dormir o hacen siestas.
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Trastornos mentales tras una cuarentena por pandemia
Estamos viviendo un episodio de la historia de la humanidad sin precedentes. El autoaislamiento o confinamiento para intentar frenar la propagación del coronavirus del síndrome respiratorio agudo severo 2 (SARS-CoV-2) está obligando a millones de personas a encerrarse en sus casas durante semanas y asistir a noticias devastadoras sobre la muerte de miles de personas cada día. Los trastornos mentales tras una cuarentena por pandemia es un hecho que preocupa a las autoridades y que vamos a explicar.
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Lidiar con la ansiedad durante el Estado de Alarma
Si te preocupan todas las noticias sobre el nuevo coronavirus y el riesgo de padecer Covid-19, en cierto modo tiene sentido, especialmente si tú o algunos de tus seres queridos se encuentran en el grupo de riesgo. A continuación damos algunos consejos prácticos para lidiar con la ansiedad durante el Estado de Alarma.
(más…)Entrevista en Mijas Comunicación
Entrevista realizada por Mijas Comunicación el Día del Trastorno Asperger. Un trastorno genético del espectro autista que lo padecen 3 de cada 1000 personas según las estadísticas, pero que probablemente sea una cifra mayor debido al escaso diagnóstico.
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50 sesgos cognitivos que deberías conocer
El cerebro humano es complejo y para intentar entender mejor el mundo en que vivimos recurre a atajos. Ocurre con más frecuencia de lo que imaginas, de hecho cuando le des una repaso a esta lista de 50 sesgos cognitivos sabrás a qué nos referimos.
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