El vínculo entre el estrés laboral, la comida basura y el sueño
Si te paras a reflexionar un momento, resulta lógico pensar que el estrés laboral puede afectar a nuestros hábitos alimenticios. Una ausencia de sueño podría empeorar la situación, pero en cambio un descanso reparador puede ser de gran ayuda para reequilibrar la situación.
Esta es una cuestión que abordamos por ejemplo en nuestras terapias de grupo sobre ingesta emocional, así como en terapia individual con nuestros pacientes.
Por desgracia la época que nos ha tocado vivir conlleva estilos de vida bastante estresantes. Además pocas familias disfrutan de una buena conciliación con el trabajo. Esto dispara los niveles de estrés y ansiedad, que entre otras consecuencias pueden acabar afectando a la alimentación.
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