La prueba de salud mental es una herramienta importante para evaluar el bienestar emocional e identificar problemas que requieren de terapia psicológica presencial u online. En nuestro centro de psicología realizamos evaluaciones psicológicas e informes periciales.
Una evaluación profesional proporciona un diagnóstico preciso y ayuda a los psicólogos a diseñar planes de tratamiento personalizados, así como a establecer metas terapéuticas realistas. En nuestro centro de psicología en Málaga estamos especializados en la terapia cognitivo-conductual.
Debes saber que los trastornos mentales, también conocidos como enfermedades mentales, pueden abarcar una amplia gama de condiciones. Son bastante comunes, y de hecho afectan a más de la mitad de la población en algún momento de sus vidas.
Estos trastornos pueden variar en gravedad y abarcar una amplia gama de condiciones, que incluyen trastornos del estado de ánimo como la depresión y el trastorno bipolar, trastornos de ansiedad como el trastorno de pánico y el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC), trastornos de la alimentación como la anorexia y la bulimia, trastorno de déficit de atención e hiperactividad (TDAH), trastorno de estrés postraumático (TEPT), trastornos de la personalidad, trastornos por consumo de sustancias como el trastorno por consumo de alcohol y drogas, y trastornos psicóticos como la esquizofrenia.
¿Qué es una prueba de salud mental?
Una evaluación o prueba de salud mental, es un procedimiento estándar que consiste en una serie de preguntas diseñadas para ayudar a un profesional de la salud a detectar posibles signos de trastornos mentales en una persona.
Estas preguntas están diseñadas para evaluar el estado de ánimo, el pensamiento, el comportamiento y la memoria de la persona evaluada.
El propósito principal de una evaluación de salud mental es identificar trastornos mentales en sus etapas tempranas. Si la prueba inicial sugiere la presencia de un trastorno, generalmente se requieren pruebas adicionales para realizar un diagnóstico específico.
Dado que los trastornos mentales pueden afectar a personas de todas las edades, desde niños hasta adultos mayores, existen evaluaciones especializadas diseñadas para cada grupo de edad. Algunas pruebas de detección buscan signos generales de trastornos comunes, mientras que otras se centran en síntomas específicos asociados con ciertos trastornos.
Prueba de salud mental online
Los test de salud mental cortos se pueden realizar online, estas pruebas gratuitas aunque son sencillas pueden tener cierta utilidad. Muchas personas que buscan este tipo de autoevaluaciones en Internet es porque intuyen que algo no va bien o que pueden necesitar ayuda.
Estos test de ansiedad, depresión y para otro tipo de problemas frecuentes pueden ser el estímulo o el empujoncito para que una persona decida acudir al psicólogo, ya sea de manera presencial o mediante terapia online. Son pruebas que por lo general se orientan a pacientes adultos y en algunos casos también a adolescentes.
En cualquier caso, los test de salud mental que puedes encontrar en internet no reemplazan las evaluación realizada por un profesional. En cuanto a los resultados, tampoco son concluyentes, es decir no asumas que tienes una determinada enfermedad o trastorno por realizar un test online. Una buena evaluación de salud mental la debe realizar un profesional con la cualificación y experiencia adecuada.
Cómo saber si tengo un trastorno mental
Hay ciertos síntomas comunes vinculados a los problemas de salud mental. Es importante tener en cuenta que estos síntomas pueden variar en intensidad y duración, y no todas las personas experimentarán los mismos síntomas.
A continuación tienes una lista con indicadores de problemas de salud mental:
- Cambios en los patrones de sueño o alimentación: Como por ejemplo dormir o comer demasiado o muy poco de manera inusual. Esto puede ser un indicador de trastornos como la depresión, la ansiedad o los trastornos alimentarios.
- Alejamiento de las personas y actividades habituales: Sentir la necesidad de aislarse socialmente y evitar las actividades que antes disfrutabas puede ser un signo de depresión, ansiedad o estrés.
- Fatiga y falta de energía: Cuando se experimenta una sensación constante de cansancio y falta de motivación para realizar actividades diarias. Este síntoma se suele asociar a depresión o trastornos de ansiedad.
- Sensación de impotencia, desesperación o indiferencia: Sentir que nada importa y experimentar una sensación abrumadora de desesperanza. Esto podría ser un indicador de depresión u otros trastornos del estado de ánimo.
- Aumento del consumo de sustancias: Recurrir al alcohol, las drogas o el tabaco en exceso puede ser un mecanismo de afrontamiento. Muchas personas los usan para lidiar con problemas de salud mental como la ansiedad, la depresión o el estrés.
- Cambios severos en el estado de ánimo: Experimentar cambios bruscos en el estado de ánimo que afectan las relaciones interpersonales y la calidad de vida. Este síntoma podría indicar trastornos del estado de ánimo como el trastorno bipolar.
- Pensamientos o recuerdos intrusivos: Como por ejemplo tener pensamientos recurrentes o recuerdos perturbadores que no se pueden controlar. Esto puede ser un síntoma de trastornos de ansiedad, estrés postraumático u otros trastornos relacionados.
- Alucinaciones o delirios: Escuchar voces o creer cosas que no son reales pueden ser síntomas de trastornos psicóticos como la esquizofrenia o el trastorno delirante.
- Ideación suicida o autolesiones: Tener pensamientos recurrentes sobre la muerte, el suicidio o causarse daño a uno mismo es un signo de alarma importante. Puede ser un síntoma de depresión grave u otros trastornos del estado de ánimo que requieren atención urgente.
Si experimentas alguno de estos síntomas de manera persistente, o quizás los has observado en alguien cercano y te preocupa la salud mental, es recomendable buscar ayuda profesional para recibir una evaluación adecuada y un tratamiento personalizado.
Síntomas de problemas de salud mental en niños
Por desgracia los más pequeños también sufren problemas de salud mental. Es importante tener presente que los niños pueden manifestar síntomas de manera diferente a los adultos. Estos síntomas pueden variar en intensidad y duración.
Los adultos de su entorno deben ser capaces de identificar signos de alarma. Para ello aquí tienes una lista de síntomas comunes de problemas de salud mental en niños:
- Rabietas frecuentes y otros problemas de conducta: Los niños que experimentan trastornos mentales pueden manifestar comportamientos disruptivos. Como por ejemplo rabietas frecuentes, agresión o desafío a la autoridad.
- Dolor de estómago o de cabeza frecuente sin una causa médica conocida: Si no hay una causa médica subyacente, el malestar físico persistente puede ser un signo de estrés, ansiedad o depresión.
- Problemas en la escuela: El bajo rendimiento académico, la falta de interés en la escuela, las dificultades para concentrarse o comportamientos disruptivos en el aula. Todo ellos pueden ser indicadores de problemas de salud mental en los niños.
- Repetir acciones o verificar continuamente por miedo que algo malo ocurra: Los niños que experimentan trastornos de ansiedad, como el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC), pueden manifestar comportamientos repetitivos. Debido a un miedo irracional a que algo malo ocurra, pueden lavarse las manos constantemente o revisar las cosas una y otra vez.
- Hablar mucho de miedos, preocupaciones, muerte o suicidio: Los niños que expresan constantemente miedos, preocupaciones sobre la muerte o el suicidio pueden estar experimentando ansiedad, depresión u otros trastornos mentales que requieren atención profesional.
Si observas alguno de estos síntomas en tu hijo de manera persistente o te preocupa su salud mental, es recomendable buscar ayuda profesional. Si los observas en algún menor de tu entorno, hay que abordar el tema con cautela, ya que a veces los progenitores no son receptivos o se sienten invadidos en su patria potestad.
