Taller para aprender a controlar y manejar la ansiedad
Talleres presenciales de 3 sesiones de 90 minutos y dirigidos por nuestra Psicóloga General Sanitaria.
Taller para aprender a controlar y manejar la ansiedad
Talleres presenciales de 3 sesiones de 90 minutos y dirigidos por nuestra Psicóloga General Sanitaria.
¿En qué consiste el taller?
El objetivo es aprender a identificar y gestionar nuestros estados emocionales, la ansiedad es una emoción compleja que puede llegar a limitarnos y afectarnos en todas las áreas de nuestra vida:
- Fisicamente: dolores musculares, insomnio, dificultad respiratoria, cansancio, falta de atención, etc.
- Emocionalmente: Irritabilidad, ganas de llorar constantemente, miedo, vacío emocional, sentirse desbordado por nuestras emociones.
- Mentalmente : Pensamientos negativos, catastróficos, sobrepensamiento, aturdimiento, etc.
- Conductualmente: Aislamiento social, pérdida de interés por hacer planes con amigos y familiares, dificultad para conectar con las emociones positivas, falta de iniciativa, incapacidad para organizarse y tomar decisiones.
A través de nuestros talleres, divididos en 3 sesiones, nos centraremos en conocer e identificar las emociones en general, y la ansiedad en particular, así como aprender herramientas que nos permitan combatirla. Además, analizaremos cada caso particular, se programarán actividades prácticas entre las sesiones que os permitan practicar lo aprendido.
Opiniones de pacientes en Google
Me la recomendó una amiga y fue una de las mejores recomendaciones que han podido hacerme. Desde el primer minuto conecté con Cecilia (eso es algo importante cuando vas por primera vez a terapia) y desde entonces mi vida ha cambiado a mejor. No voy a arrepentirme nunca de haber dado el paso de ir a terapia. Una gran profesional, no tengo palabras!!!
Durante 9 años he pasado por muchos psicólogos y os puedo asegurar que ninguno se ha implicado tanto como lo hace ella. Una persona muy atenta a sus pacientes, te ayuda en cualquier momento (ya sea en consulta o a través del teléfono) transmite una energía tan buena, que te hace salir de su consulta viendo la vida totalmente diferente. Cada consulta te hace avanzar, no es la típica psicóloga con la que piensas que estás estancada o que estás perdiendo tiempo/dinero, todo lo contrario […] PRUEBA, no te arrepentirás 😊
Cecilia no tiene una varita mágica, ni falta que le hace, te escucha, te entiende y no te sientes juzgado. Con ella aprendes a usar herramientas que están ahí pero que no vemos o hemos olvidado usar. He visto a otros psicólogos y no la cambio, consiguió que me sintiera mejor desde la primera sesión me sentí a salvo. Muchas gracias!
¿A quién va dirigido?
Están dirigidos para aquellas personas que tengan ansiedad o convivan con algún familiar que la padezca, también para aquellas personas que no identifican sus emociones o sienten que se desbordan con facilidad.
Muchas personas sienten y verbalizan no encontrarse bien, pero no saben explicar el motivo de su angustia y su dolor. Si te sientes identificado, este taller es para ti.
Talleres impartidos por nuestra psicóloga general sanitaria, Cecilia Cores, especialista en trastornos de ansiedad.
A nuestros talleres acuden personas de toda la provincia de Málaga. Si resides fuera de Málaga, pero te interesa acudir a nuestros talleres y tienes dudas sobre la ubicación o alojamiento, contacta con nosotras.
Se trata de talleres presenciales impartidos en nuestro centro psicológico de Fuengirola, ubicado en Avenida de Los Boliches 105, Local 5.